Selbstwert stärken
Mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude für People Pleaser
Kennst du das?
- Du vermeidest es, anzuecken.
- Du versuchst, alles perfekt zu machen.
- Du nimmst die Bedürfnisse deiner Umgebung besser wahr als deine eigenen.
- Dir fällt es schwer, Entscheidungen zu treffen und du grübelst oft.
In meiner Potsdamer Praxis unterstütze ich sogenannte „People Pleaser“ (also Menschen, die versuchen, es allen recht machen außer sich selbst) dabei, ihren eigenen Wert zu erkennen, Grenzen zu setzen und sich selbst besser zu spüren. Auch dich begleite ich gerne auf diesem Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Klarheit.
Unser Selbstwert entsteht aus gemachten Erfahrungen und wirkt sich auf unser Verhalten aus und damit auch auf unsere Beziehungen, unsere Wahrnehmungen und unseren Körper.
Mit einem negativen Selbstwert sind selbstschädigende Gedanken und Gefühle verknüpft. Beispiele hierfür sind:
- Ich bin nicht gut genug.
- Ich habe keinen richtigen Platz in diesem Leben.
- Andere sind wichtiger als ich.
Solche negativen Überzeugungen führen dazu, dass wir uns bestimmte Verhaltensstrategien zulegen:
- Wir passen uns an, um geliebt zu werden.
- Wir kümmern um andere, um Aufmerksamkeit zu erhalten.
- Wir nehmen uns zurück, damit wir niemandem zur Last fallen.
- Wir versuchen alles richtig zu machen, damit niemand uns etwas übel nehmen kann.
Das hindert uns daran, unser authentisches Selbst zu zeigen, nimmt uns Energie und Lebensfreude und hat einen ungünstigen Einfluss auf unsere Beziehungen.
Ich unterstütze dich dabei, deine persönlichen negativen Überzeugungen zu erkennen und aufzulösen, liebevoll mit dir selbst umzugehen und so ein neues Selbstbild zu entwickeln, das dich stärkt und dich wachsen lässt, anstatt dich kleinzuhalten.
Mein Angebot: Selbstwert stärken mit kreativen und intuitiven Methoden
In einem geschützten und urteilsfreien Raum schauen wir gemeinsam auf deine Themen. Je nach deinen Bedürfnissen begleite ich dich mit Methoden aus Theater-, Hypnose- und Körperpsychotherapie. Diese ganzheitlichen Ansätze helfen dir, deine inneren Anteile besser zu verstehen, in Kontakt mit dir selbst zu kommen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
Wir arbeiten an:
- der Auflösung von alten Glaubenssätzen und inneren Saboteuren
- dem Aufbau von Selbstmitgefühl und Selbstannahme
- dem Stärken deiner inneren Stimme und deiner Klarheit
- dem Erleben des eigenen Wertes unabhängig von der Zustimmung anderer
Weitere Informationen zu meinen Methoden findest du auf den jeweiligen Unterseiten.
Der erste Schritt
Die Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbstwert ist ein mutiger und kraftvoller Schritt in Richtung Selbstbestimmung und Lebensfreude. Wenn du bereit bist, dich selbst wieder mehr zu spüren, dir selbst zu vertrauen und dich mit liebevollen Augen zu betrachten, dann begleite ich dich gerne auf diesem Weg.
Möchtest du einen Termin vereinbaren?
Schick mir gerne eine Nachricht, um ein kostenloses, unverbindliches Gespräch zum Kennenlernen zu vereinbaren. In diesem Telefonat haben wir ca. 15 Minuten Zeit, um dein Anliegen zu besprechen und Fragen zum Ablauf zu klären.